Von Woche zu Woche verlieren Sie immer mehr Haare. Nach jedem Haarbürsten finden Sie viele Haare auf der Bürste und Sie wissen immer noch nicht, warum Ihre Haare ausfallen. Machen Sie sich mit den häufigsten Ursachen bekannt.
Haarausfall ist eines der Probleme, die häufig auftreten. Wir sprechen genauso viel darüber, aber immer noch kann nicht jeder damit umgehen. Der größte Fehler, den wir immer noch begehen, ist keine Wahl der Präparate, sondern das Unterschätzen der Ursachen. Der erste Schritt, den wir unternehmen sollten, wenn wir zu viel Haar verlieren, besteht darin, die Gründe festzustellen – die Beseitigung der Ursachen sollte das Problem lösen.
HÄUFIGSTE URSACHEN FÜR HAARAUSFALL
1. Falsche Diät, Anämie
Alles, was wir essen, beeinflusst, wie wir aussehen. Es ist unmöglich, gesundes, kräftiges und schönes Haar zu haben, wenn unser Körper nicht richtig nährt ist. Eine für das Haar gute Diät muss solche Produkte enthalten, die reich an Vitamin A, B, C und E sind, z. B. Vollkornbrot, Zitrusfrüchte, rotes Gemüse (Tomate, Paprika). Darüber hinaus benötigen wir Zink, Kupfer, Eisen und Silizium, die in Grütze, Bitterschokolade, Sojaprodukten und grünem Gemüse (Spinat, Brokkoli) enthalten sind. Wir benötigen auch Proteine und gesunde Fette, daher sollten Sie auch Produkte wie Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchte, Milchprodukte und Nüsse in unsere Ernährung aufnehmen.
2. Übermäßiger Stress und mangelnde Erholung
Haarausfall ist auch eine häufige Erkrankung von Menschen, die in Eile leben. Stressige Arbeit, Schlaflosigkeit, unterschätzte Ruhe, Zeitmangel zum Entspannen, ständiger Umgang mit Arbeit und Pflichten, Anspannung – alle diesen Faktoren verschlechtern den Zustand des Organismus. Unsere Schönheit leidet auch, weil chronischer Stress und Schlafstörungen einen entscheidenden Einfluss auf unser Aussehen haben. Die Haut wird grau und müde, während das Haar seinen Glanz verliert und übermäßig ausfällt.
3. Krankheiten, z. B. Schilddrüsenprobleme
Übermäßiger Haarausfall kann auch ein Symptom für eine Krankheit sein. Am häufigsten ist er das Ergebnis von Problemen im Funktionieren des Nervensystems und der Schilddrüse, z. B. Hypothyreose oder Hyperthyreose, aber er kann auch das Ergebnis von Anämie, Neurodermitis oder Kopfschuppen sein (das ist auch eine Krankheit).
4. Zu häufige Haarwäsche
Es stellt sich heraus, dass eine der Ursachen für Haarausfall die zu häufige Haarwäsche ist. Das Problem besteht darin – je häufiger wir unsere Haare shampoonieren, desto mehr gereizt und trocken wird die Kopfhaut, insbesondere wenn wir Shampoos mit SLS / SLES verwenden. Das kann zu einer Schwächung der Haarwurzeln und damit zu einem unkontrollierten Haarausfall führen.
5. Ziehen der Haare beim Ausbürsten
In diesem Fall ist der Haarschaden typischerweise mechanisch, weil das falsche Bürsten der Haare mit dem falschen Zubehör verursacht, dass sie trocken, brüchig, splissig und einfach schwächer werden. Das trägt zum Haarverlust bei. Haare können auch ausfallen, weil sie beim Auskämmen gezogen, gezerrt und einfach ausgerissen werden. Vergessen Sie nicht, dass das Kämmen der nassen Haare besonders schädlich für Haare ist. Versuchen Sie besser, Ihre Haare vor dem Waschen auszukämmen. Verwenden Sie dazu solche Accessoires, die zu Ihrem Haar passen und aus natürlichen und sicheren Stoffen hergestellt wurden, z. B. aus Holz oder natürlichen Wildschweinborsten.
6. Zu enges Zusammenbinden der Haare
Wir selbst können für den übermäßigen Haarausfall verantwortlich sein. Eine der häufigsten Ursachen für Haarausfall ist das regelmäßige Tragen enger Frisuren: Haarknoten, hohe Pferdeschwänze usw. Es ist natürlich nicht schlecht, einen eleganten Look zu kreieren, bei dem eine enge, kopfnahe und makellose Frisur ein Schlüsselelement ist, wenn wir das manchmal machen. Leider werden die Haarwurzeln desto schwächer, je öfter und enger wir das Haar zusammenbinden. Die Haare können die ständige Spannung einfach nicht aushalten und werden aus den Haarfollikeln herausgerissen. Denken Sie daran und lassen Sie Ihr Haar ein wenig lose.
7. Genetischer Haarausfall
Natürlich sollten wir nicht vergessen, dass das Problem mit übermäßigem Haarausfall ein erbliches Problem sein kann, das wir von unseren Eltern, Großeltern oder entfernten Verwandten erben. Manchmal treten diese Probleme erst in der dritten oder vierten Generation auf. Die Tatsache, dass unsere Eltern kein Problem mit Haarausfall hatten, ist also keine Garantie, dass dieses Problem bei uns auch nicht auftreten wird.
8. Hormonelle Schwankungen, z. B. nach Schwangerschaft
Unkontrollierter Haarausfall, Haarschwäche und dünne Frisur sind Probleme, die den meisten Frauen bekannt sind – sie betreffen besonders diese Frauen, die schwanger sind. Interessanterweise wird das Haar während der Schwangerschaft stärker, weil der Organismus mehr Hormone produziert, die das Haarwachstum fördern. Es gibt also sog. Babyhair, die Frisur ist dichter und das Haar ist voller Glanz. Leider verlieren wir Haare nach der Geburt, weil sich der hormonelle Haushalt ändert, also wieder normal wird. Dieselbe Abhängigkeit betrifft beispielsweise Wimpernseren, die so lange wirken, bis wir sie verwenden und das Haarwachstum mit dem Produkt stimulieren.
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